小森ゆういち妊娠中にリカバリーウェアを着ていいのか。調べても最後は「医師に相談」で終わってしまう…
妊娠中に着ていいのかを調べても、最後は主治医に相談、で止まってしまいます。判断の材料が出てこないまま、袋に入れたまましまっている人もいると思います。
夫から疲労回復するパジャマをプレゼントしてもらいました。（中略）睡眠時間が7〜8時間なので妊婦が長時間着用し続けても大丈夫なのかを伺いたいです。
贈り物だと、なおさら扱いに困りますよね。まず、着る前に見ておくところから整理します。
- 湿疹・かぶれ・傷など、肌に異常が出ていないか
- お腹やウエストを締めつける形になっていないか
- 気になっていることを、かかりつけの医師に相談できているか
先に結論を言うと、安全だと書いているメーカーはありません。着てよいかは主治医と決めるものとして、選ぶときに見るのは、お腹の締めつけよりも寝返りで服が引っかからないかです。
小森ゆういち妊娠後期はあおむけがつらくなって、横向きで寝る時間が増えます。理学療法士として私が見るのは、その姿勢のまま寝返りを打てるかどうかです。
この記事では、メーカーの案内を原文で並べてから、マタニティ期の体に合う選び方を整理します。サイズと、産後に使えるかまで書きます。
贈られたものがサイズ違いだった、自分で買い足したい、という人もいると思います。2万円台のパジャマを妊娠中に買うのは、正直ためらいますよね。数か月しか着ないかもしれない、と思うとなおさらです。
上の3つが大丈夫だった方は、あとはどれを選ぶかだけです。
私はバクネのスウェット上下を5か月着ていて、横を向いたときに背中側の生地がつっぱらないのが助かっています。
かぶりのTシャツ型はXS〜5XL、前を開けられるシャツ型は最大2XLまで。上下を別サイズにしても、合計はセットと同じ金額です。
＼ お腹が変わっても、下だけ替えられる ／
※交換できるのは、出荷日から14日以内・試着程度・タグ付きで1回だけです（2026年9月時点）。
ポイントで買うなら楽天の直営店（かぶりのDry上下・交換は不可）→
まず、メーカーは何と書いているか
3社の案内を並べると、言い方がきれいに分かれます。
バクネを出しているTENTIALの案内は、こうです。
これまでに、妊婦の方や妊娠の可能性がある人が、弊社商品を使用して問題があったという報告はなく、安心してご使用いただける製品であると考えております。
ただし、妊娠中は体調が不安定になりやすい時期でもあり、お客様一人ひとりの体調も異なります。もしご不安な点がございましたら、かかりつけのお医者様にご相談いただくことをお勧めいたします。
読むときのポイントは2つです。問題があったという報告がないことと、安全だと保証していることは別です。
そのうえで、着てはいけないとも書いていません。だから最後は主治医と決める話です。
ベネクスは、もう少しはっきりと相談をすすめる書き方です。
妊娠されている方は、主治医へご相談のうえ、ご判断いただきますようお願いいたします。
| ブランド | 妊娠中の案内 | 区分と届出番号 |
|---|---|---|
| バクネ（TENTIAL） | 問題があったという報告はなく、安心して使える製品だと考えている。不安ならかかりつけ医へ | 一般医療機器 13B2X10608000001 |
| ベネクス | 主治医へ相談のうえ判断を | 一部のラインが一般医療機器（リチャージ＋は14B3X10040000001。コンフォートポンチなどは表示なし） |
| シックスパッド リカバリーウェア | 問題なくご使用いただけます（異常時は中止して医師へ） | 一般医療機器 13B1X10360000024 |
一般医療機器を出している3社でも、案内は3通りに分かれます。危険度の差ではなく、メーカーがどこまで言い切るかの差です。
小森ゆういち私はこの3つを、判断の材料が3つあると読んでいます。いちばん慎重な書き方に合わせておけば、まず外しません。
妊娠中以外の注意（磁気を使うタイプやペースメーカーなど）は、リカバリーウェアを着てはいけない人にまとめました。効果としてどこまで言えるのかは一般医療機器のリカバリーウェアの比較のほうです。
理学療法士が見るのは、寝返りのしやすさ
ここからは、着ると決めたあとの話。
お腹が大きくなると、あおむけでいるのがつらくなって、横向きで寝る時間が増えます。横向きは、肩と骨盤の一点に体重が集まる姿勢です。
だから、寝返りで位置を変えられるかどうかの重みが、妊娠前より増します。服が引っかかると、そのたびに目が覚めます。
- あおむけがつらい：横向きになったとき、襟もとから肩が出てしまわないか
- お腹が大きくなる：ウエストがゴムと紐で調整できるか
- 体温が上がりやすい：厚手を足すより、室温と寝具で合わせられるか
- 肌が敏感になる：縫い目や胸の刺繍が、横向きのときに当たらないか
どれも効果の話ではありません。それでも毎晩のことなので、ここが合わないと結局着なくなります。
7〜8時間つけっぱなしで大丈夫か、という心配もよく見ます。時間の長さより、朝起きたときに肌が赤くなっていないか、汗をかくほど暑くなっていないかで見てください。
気になるなら、最初の数日は数時間だけ着て脱いでみる。それで肌に何も出なければ、そのまま寝る時間に延ばせます。
※ここは理学療法士としての私の見立てです。体調や経過には個人差があるので、気になることは主治医に相談してください。
寝るときの服でできること、できないこと
期待する場所を間違えると、高い買い物をしたのに損をした気分で終わります。分けて考えると、線ははっきりしています。
| 妊娠中の困りごと | 寝るときの服で変えられるか |
|---|---|
| 寝返りのたびに服が体に巻きつく | 変えられる。生地の伸びと身幅で決まる |
| 横向きで肩や腰が当たって痛い | 服だけでは変えられない。抱き枕や寝具の側 |
| 夜中に何度もトイレで起きる | 変えられない。脱ぎ着のしやすさは選べる |
| こむら返り・胎動で目が覚める | 変えられない |
| 暑くて寝つけない | 生地で少し。室温と寝具のほうが効く |
服で変えられるのは、動きの邪魔をしないところまでです。眠りそのものを作る道具ではありません。
贈られたけれど気が進まない、という場合は無理に着なくていいと思います。産後に使う前提で、しまっておく手もあります。
サイズはお腹ではなく、上下を分けて考える
妊娠中にサイズで迷う理由は、お腹まわりだけが先に変わること。全体を1サイズ上げると、肩も袖も丈も余ります。
バクネは上下を単品で買えて、合計はセットと同じ金額でした。だからボトムスだけ大きくできます。
| 時期 | 変わるところ | どうするか |
|---|---|---|
| 妊娠初期 | まだほとんど変わらない | ふだんのサイズ。丈は身長で決める |
| 中期から後期 | お腹とヒップ | ボトムスだけ1サイズ上げる。トップスはそのまま |
| 産後 | 戻る途中で日によって違う | 紐で締めて使う。上下で違っても合計金額は同じ |
ウエストは平ゴムに紐が入っていて、楽天のレビューにも紐で調整したという声があります。
ブランドによっては、あとから調整できません。ベネクスのコンフォートポンチは紐のない平ゴムなので、ウエストが変わる時期には選びにくいです（ベネクスのサイズ感）。
サイズの決め方そのものはバクネのサイズで間違わないための5ポイントに、単品で買うときの金額はバクネを上だけ・下だけで買うときにまとめています。
産後も着るなら、前を開けられるかで決まる
産後まで使うつもりなら、見るのは前を開けられるかどうかです。
バクネには、かぶりのTシャツ型と、ボタンで留めるシャツ型のパジャマがあります。授乳のときは、かぶるより前を開けるほうが動きが少なくて済みます。
| シャツ型のモデル | サイズ | 参考価格（上下セット） |
|---|---|---|
| パジャマ スウェット | XS〜2XL | 28,820円 |
| パジャマ カットソーガーゼ | XS〜XL | 30,800円 |
| パジャマ ガーゼ | XS〜XL | 30,800円 |
| パジャマ スムース | XS〜2XL | 33,880円 |
| パジャマ オーガニックコットンブレンド | S〜XL | 39,600円 |
ベネクスは2022年から産後リカバリープロジェクトに参画していて、産後向けのギフトも出しています。贈る側から選ぶときの見方はリカバリーウェアをギフトに選ぶときにまとめました。
妊娠中に買うと、産後も使えるのかが気がかりですよね。
私が着ているのはかぶりのスウェットですが、生地に厚みがあってふんわり包まれる感じです。パジャマとして寝るために作ってあるので、部屋着の延長とは少し違います。
シャツ型は5モデル。サイズは最大2XLで、モデルによってはXL止まりです。
上下を別サイズにしても、合計は変わりません。
＼ 産後も同じ1着を使い続けられる ／
※楽天の直営店はサイズ違いの交換ができず、シャツ型は色とサイズの在庫も限られます。
妊娠中に慎重に選びたいタイプ
着てはいけない、ではありません。買う前に案内を読んでから決めたいタイプ、という意味です。
着圧をうたうタイプは、商品ごとに案内が分かれます。着圧ソックスやサポートタイツは、妊娠中の使い方が別に書かれていることがあるので、その商品の案内を読んでから選んでください。
小森ゆういち着圧タイプは、妊娠中にむくみで悩む人ほど気になると思います。ただ、どのくらいの強さなら大丈夫かは体調で変わるので、私は自己判断で締めるものを足さないほうがいいと見ています。
発熱をうたう下着を重ねるのも、体温が上がりやすい時期には考えどころです。生地の違いはリカバリーウェアとヒートテックの違いで整理しました。
着ていて異常を感じたときの目安
気になることが出たら、様子を見るより先に中止。順番はこの3つで足ります。
- かゆみや発疹が出たら、その日のうちに着るのをやめる
- 肌を見て、どこが当たっていたのかを確かめる
- 続くようなら受診する。次の妊婦健診で伝えてもいい
小森ゆういちリハビリの現場でも、皮膚のトラブルは早いほど軽く済みます。もったいないから続ける、がいちばん遠回りです。
好転反応という言葉で我慢しないでください。肌に出たものは肌の反応なので、妊娠中は特に、早めに相談したほうが結果的に早く終わります。
妊娠中のリカバリーウェアでよくある質問
妊娠初期から着ても大丈夫ですか？
メーカーの案内は時期で分かれていません。不安があれば、かかりつけの医師に商品の案内を見せて相談してください（メーカーの案内）。
7〜8時間ずっと着ていても平気ですか？
もともと就寝時に着る前提の商品です。長さより、肌に異常が出ていないかと、暑すぎないかで判断してください（異常を感じたときの目安）。
お腹の赤ちゃんへの影響はありますか？
メーカーの案内にその記載はなく、こちらで判断できることでもありません。心配なときは主治医に聞くのが早いです（メーカーの案内）。
臨月でもサイズは足りますか？
ボトムスだけ大きくすれば足りることが多いです。かぶり型はXS〜5XL、シャツ型は最大2XL（モデルによってはXL止まり）です（サイズの考え方）。
産後の授乳にも使えますか？
シャツ型なら前を開けられるので、かぶるタイプより楽です。サイズが合えば妊娠中から産後まで同じ1着を使えます（前を開けられるか）。
サイズを外したら交換できますか？
TENTIALのオンラインストアなら、出荷日から14日以内・試着程度・タグ付きで1回だけ交換できます。楽天の直営店はサイズ違いの交換ができません（サイズの考え方）。
まとめ：可否は主治医と、選び方は寝返りから
小森ゆういちメーカーの案内はどこも、安全だとは書いていませんでした。そのうえで選ぶなら、見るところははっきりしています。
- 案内は3通りに分かれる。いちばん慎重な書き方に合わせて、気になることは主治医に相談してから決める
- 見るのはお腹の締めつけより、横向きと寝返りで引っかからないか。襟もと・ウエストの紐・縫い目の3つ
- サイズは上下を分ける。ボトムスだけ大きくしても、合計金額は変わらない
妊娠中は体調が日ごとに変わります。迷ったときは、下だけ少し大きめにしておくと、産後までそのまま使えます。
私のスウェットは5か月洗い続けていますが、へたって着られなくなる感じはありません。長く使う前提で選べる価格帯だと思います。
＼ 迷ったら、下だけ大きめにしておく ／
※体調や経過には個人差があります。気になることは主治医に相談してから決めてください（2026年9月時点の案内）。
参考にした一次情報と補足
バクネは販売名ごとに届出番号が分かれています。スウェットは 13B2X10608000001、Dryは 13B2X10608000003 で、どちらも一般医療機器（家庭用遠赤外線血行促進用衣・製造販売業者 株式会社TENTIAL）です。
ベネクスはリチャージ＋が 14B3X10040000001 です（コンフォートポンチなど一般医療機器の表示がないラインもあります）。シックスパッドのリカバリーウェアは 13B1X10360000024 です。
- TENTIAL よくあるご質問｜妊娠中や出産直後、または妊娠の可能性がある人でも着用できますか？／BAKUNE 商品一覧（モデル・サイズ・価格）
- ベネクス オンラインストア よくある質問（妊娠中・持病・投薬中・MRIの案内）／産後リカバリープロジェクトへの参画（2022年11月）
- アスクドクターズ｜妊娠14週 リカバリーウェア（相談の投稿）
※この記事は各社の案内を読み比べて整理したもので、着用の可否を判断するものではありません。体調や経過には個人差があるので、最終的な判断は主治医とお願いします。
